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精油的來源
精油是由植物的根、莖、葉、花朵、果皮、果實中所提煉出的具有特殊芳香氣味的油脂，但實際上它們只有油也是一種能揮發性的液體，在遇熱或是日光照射時，很容易就被揮發、氧化。因為一般植物中所存在的這類精油，含量其實相當少，所以往往需要很多的量才能提煉出一點點的精油，例如玫瑰精油，一公噸的玫瑰花只能提煉出0.5公升的精油，相當珍貴。一般都是用深褐色的玻璃瓶裝，約10-15ml，可以避光，避免氧化，因為精油極易揮發，所以瓶口都加裝一個PVC塑膠小圓蓋，可以使每一次倒出的量維持一小滴（約0.05cc）。
精油本身在植物中也扮演著重要的角色，它可以說是植物的免疫系統。它存在植物的細胞壁外側，當植物受到外界環境的破壞，如乾旱、潮溼等異常的狀況，精油就會穿過細胞壁進入細胞中進行修復癒合的工作。
精油可以應用於人體，也與植物相類似對於表皮的灼傷或是乾燥也可以用精油來進行修復，並且提高免疫力，這也是為什麼現在有許多護膚保養品中加入了各式的植物性精油。
以上根據精油的種類，經由嗅覺刺激後對人體情緒、疲勞、內分泌所產生的心因性的改變，精油本身的療效並不能做為醫療效果，但透過香氣，可以疏緩緊張的情緒，安定精神的效果。
初學者入門必備的十大精油？
洋甘菊、檸檬、迷迭香、絲柏、天竺葵、薄荷、茶樹、薰衣草、葡萄柚、檸檬香茅
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羅馬洋甘菊 |
Chamomile |
Chamaemelum nobile |
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源由 |
菊科。主產法國、智利、英國．字源於希臘文「地上的萍果」，有高貴的花朵之意．在古埃及時代就普遍被用作解熱藥草；也是歐洲人喜愛的飲料．十分安全的酯類精油，有安撫作用，很適合嬰孩使用 |
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成份結構 |
脂肪族酯７５－８０％、單萜酮１３％ |
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香味 |
清淡的花香味，帶有甜美的氣質 |
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心靈 |
有安撫情緒，對失眠、緊張不安有舒緩的效果 |
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星座代表 |
牡羊座、摩羯座 |
脈輪 |
心輪 |
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身體 |
有舒緩牙痛、肌肉痠痛、頭痛、及喉痛等功效；調節女性生殖系統功效；對關節炎及肌腱扭傷，更是良效的關節按摩精油 |
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美容 |
性溫和，是嬰兒使用按摩精油及眼霜之首選，適合乾性及敏感性肌膚，對癬、濕疹、面皰，皆具良效 |
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適配精油 |
天竺葵、玫瑰、佛手柑、快樂鼠尾草、薰衣草等 |
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注意事項 |
沒有特殊禁忌 |
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檸檬 |
Lemon |
Citrus limonum |
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源由 |
芸香科．主產美國、巴西．精油萃取自果實．日常生活常見的水果，具抗菌功效，也是食療料理用的調味料 |
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成份結構 |
單萜烯90％ |
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香味 |
酸甜的氣味，帶有水果甜美的氣質 |
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心靈 |
清新腦力，提振精神，促信心，能舒緩疲憊心靈，增加活力 |
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星座代表 |
牡羊座 |
脈輪 |
本我輪 |
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身體 |
補充維他命Ｃ，抗高血壓，貧血，健消化，防感冒，強肝臟，改善糖尿體質．淨化空氣，舒緩壓力．同時可以抗病毒．調理酸性體質 |
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美容 |
具收歛淨化特性，能改善油性肌膚，軟化老化角質，促進肌膚新陳代謝．淺度美白功能 |
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適配精油 |
葡萄柚、尤加利、佛手柑、洋甘菊、薰衣草、玫瑰、檀香等 |
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注意事項 |
具光敏性，避免白天使用、敏感性皮膚宜低劑量使用 |
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樟腦迷迭香 |
Rosemary CT1 |
Rosmarinus Officinalis |
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源由 |
唇形科。主產法國、突尼西亞、西班牙．精油萃取自整株藥草．種類繁多，用途廣泛，比薰衣草還要多用途 |
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成份結構 |
氧化物40-50％、單萜烯20-25％ |
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香味 |
儂濃樟腦香氣，帶有提振精神的氣質 |
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心靈 |
走出戶外．打開心防走出黑暗 |
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脈輪 |
喉輪 |
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身體 |
肌肉酸痛，扭傷，風濕，肌肉痛，抗痙攣，關節炎，強化神經肌肉，解除黏液，通經(非赫爾蒙)，閉經，月經過少，集中注意力，刺激腦部循環，水腫，橘皮組織，高膽固醇 |
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美容 |
緊膚，老化皮膚，皮膚炎，濕疹，防止掉髮，頭皮屑 |
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適配精油 |
雪松、羅勒、乳香、薑、香蜂草、薄荷、葡萄柚、百里香等 |
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注意事項 |
癲癇 |
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絲柏 |
Cypress |
Cupressus sempervirens |
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源由 |
柏科．主產於法國、德國．精油萃取自針葉及毬果．十分高大的樹木，多被採用作建材及棺木 |
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成份結構 |
單萜稀７０％、倍半萜烯１５％、倍半萜醇７％ |
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香味 |
樹枝木頭的香氣，帶有森林的氣質 |
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心靈 |
抒發鬱悶的心情，並安撫怒氣 |
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星座代表 |
摩羯座 |
脈輪 |
頂輪 |
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身體 |
抗痙攣，是氣喘患者的保健油．具收斂及抗菌功效，幫助傷口癒合．對更年期或生理痛症狀頗有功效．除濕氣，靜脈曲張及水腫均有幫助 |
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美容 |
保持肌膚彈性，成熟或油性皮膚均可使用 |
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適配精油 |
佛手柑、薰衣草、松、檀香、雪松、迷迭香、杜松莓、甜橙、花梨木、安息香、快樂鼠尾草、尤加利、等 |
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注意事項 |
孕婦不宜使用 |
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玫瑰天竺葵 |
Geranium Rose |
Pelargoneum roseum |
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源由 |
牻牛兒科．原產於法國、非洲．精油萃取自葉片．因具備驅蟲效果，是歐洲常見的居家觀賞植物 |
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成份結構 |
單萜醇60－68％、酯25％、單萜酮6％ |
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香味 |
有似玫瑰花香味，帶有濃郁的甜美的香氣 |
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心靈 |
安撫心神，放鬆，舒緩憂慮，空洞無聊，減輕疏遠感 |
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星座代表 |
天秤座 |
脈輪 |
本我輪 |
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身體 |
具淨化排毒，改善水腫，可調節荷爾蒙，平衡生殖系統，強化泌尿及循環系統，具收歛緊實，感染性腸炎，內分泌的甲狀腺不足，虛弱無力
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美容 |
平衡油脂分泌，具良好清潔功效，適合油性膚質，能加速循環，令肌膚紅潤，面皰感染，止血及幫助傷口癒合，抗痙攣，抗感染 |
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適配精油 |
佛手柑、甜橙、檸檬、絲柏、花梨木、香桃木、松、依蘭、檀香、薰衣草、雪松、玫瑰、葡萄柚等 |
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注意事項 |
沒有特殊禁忌 |
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綠薄荷 |
Spearmint |
Mentha spicata |
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源由 |
唇形科。主產美國、埃及．精油萃取自全株藥草．葉片最狹長.葉面較皺折 |
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成份結構 |
單萜醇20％、單萜酮55-65％、單萜烯9-20％、酯3.5％、倍半萜烯4％ |
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香味 |
清涼有甜味，帶有藥草味的氣質 |
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心靈 |
靈活而圓融，提振精神，善應變 |
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脈輪 |
眼輪 |
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身體 |
鎮痛；消解黏液．抗黏膜發炎．膀胱炎．促進膽汁分泌．神經系統混亂 |
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美容 |
疤痕．促進傷口癒合 |
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適配精油 |
茶樹、橙花、迷迭香、佛手柑、絲柏、薰衣草、檀香等 |
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注意事項 |
不宜孕婦及嬰兒使用，睡前避免使用薰香，可能導致失眠 |
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茶樹 |
Tea Tree |
Melaleuca Alternifolia |
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源由 |
桃金孃科。主產澳洲．精油萃取自葉．在芳香療法運用時間較短，但功效卓越 |
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成份結構 |
單萜醇40-45％、單萜烯40％ |
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香味 |
稍刺鼻的藥草氣味帶有清淨的氣質 |
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心靈 |
能平緩情緒，使人頭腦清晰，充滿活力 |
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星座代表 |
牡羊座．雙魚座．射手座 |
脈輪 |
喉輪 |
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身體 |
卓越抗菌力，提昇免疫系統，不易生病，有保健效果，預防感冒 |
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美容 |
減緩皮膚之痘痘感染化膿現象，具消除頭皮屑之功效 |
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適配精油 |
尤加利、迷迭香、薑、甜橙、絲柏、薰衣草、檸檬等 |
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注意事項 |
無特殊禁忌，可少量直接塗在肌膚上；皮膚敏感者稀釋使用 |
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真正薰衣草 |
Lavender |
Lavandula angustifolia . Lavandula officinalis |
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源由 |
唇形科．主產法國普羅旺斯、保加利亞．精油萃取自花．非常受歡迎的草本植物，為洗滌之意，象徵潔淨、純潔、和平及感恩之意 |
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成份結構 |
酯50％、單萜醇45％ |
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香味 |
味道優雅溫和，甜味中帶有平靜之氣質 |
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心靈 |
安定心神，淨化心靈，對敏感、憂鬱、沮喪、失眠、強大的鎮定及放鬆功效 |
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星座代表 |
雙子座、雙魚座、牡羊座 |
脈輪 |
頂輪 |
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身體 |
有強效的抗痙攣、鎮定、舒緩感冒、肌肉痠痛、頭痛、改善心悸及反胃、燙傷、發癢、抽蓄、降血壓等功效 |
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美容 |
改善面皰，平衡油脂、淡斑，及護髮、促進傷口癒合、皮膚炎等功效 |
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適配精油 |
天竺葵、迷迭香、佛手柑、甜橙、洋甘菊、檸檬、花梨木、依蘭、廣藿香、松、茶樹、百里香、等 |
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注意事項 |
不宜低血壓患者、懷孕初期．是少數能直接使用於肌膚上的精油 |
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香茅 |
Citronella Ceylon |
Citronella Ceylon |
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源由 |
禾本科．主產於斯里蘭卡，中國．精油萃取自整株藥草 |
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成份結構 |
酯、醇、醛、酯類 |
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香味 |
檸檬味道的香料為氣味 |
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心靈 |
抗憂鬱，心情抑鬱，鎮定情緒 |
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星座代表 |
金牛座 |
脈輪 |
本我輪 |
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身體 |
具風濕，頭痛，驅蟲，除臭，平衡心臟系統．雙腳的汗臭味 |
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美容 |
適油性髮質，能改善不潔的肌膚、抗感染．可收斂毛孔 |
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適配精油 |
安息香、乳香、葡萄柚、丁香、馬鬱蘭、薰衣草、雪松、百里香、葡萄柚、迷迭香等 |
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注意事項 |
懷孕時避免使用 |
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葡萄柚 |
Grapefruit |
Citrus Paradisi |
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源由 |
芸香科．主產巴西、以色列、美國．精油萃取自果皮．１８世紀時從柚類變種而來，不但是美味可口的水果，還是香水及化妝品的寵兒 |
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成份結構 |
單萜烯96-98％ |
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香味 |
清香甜美的柑橘香味，帶有溫馨的氣質 |
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心靈 |
溫和清新的芬芳，能使人開懷愉快、減壓、抗憂鬱；是調理情緒的好幫手 |
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星座代表 |
天秤座 |
脈輪 |
眉心輪 |
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身體 |
刺激淋巴系統、排毒、蜂窩性組織、消水腫以及減肥都具良效．調理生理期不適、偏頭痛．舒緩運動後的肌肉酸痛 |
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美容 |
緊實肌膚，上提，就像有回春作用．適合青春痘及各種肌膚使用 |
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適配精油 |
天竺葵、佛手柑、羅勒、迷迭香、茉莉、檸檬、乳香、薰衣草、雪松、洋甘菊等 |
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注意事項 |
具光敏性，用後6-8小時不要曬太陽 |
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檸檬香茅 |
Lemongrass
cochin |
Cymbopogon flexuosus |
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源由 |
禾本科．主產中國．印度．非洲，在印度醫學長時間運用於治療傳染病或退燒 |
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成份結構 |
醛60-85％、倍半萜醇13％ |
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香味 |
清新的檸檬味 |
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心靈 |
振奮精神．給於平淡生活變化．提昇副交感神經 |
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星座代表 |
巨蟹座．牡羊座 |
脈輪 |
本我輪 |
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身體 |
舒緩頭痛，驅蟲劑．除臭抗黴菌．代謝乳酸促進消化不良．退燒，使肌肉緊實．減輕肌肉疼痛，預防喉嚨痛及呼吸道疾病．治療腳臭與腳汗．利排水 |
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美容 |
調理油性及粉刺肌膚．收縮毛孔．香港腳及其他黴菌感染 |
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適配精油 |
薰衣草、茶樹、天竺葵、佛手柑、回青橙、檸檬、玫瑰草、羅勒、迷迭香、綠化白千層 |
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注意事項 |
低劑量使用於皮膚，避免刺激及過敏 |
精油使用
在芳香療法中，如果是直接使用於皮膚，通常使用需知中會提到，「不可高濃度接觸皮膚或注意刺激皮膚」等警語，事實上在應用時，精油通常濃度會被調至５％以下，有時更低至２∼３％。這時候負責稀釋的角色就是基礎油。
目前市面上所使用的基礎油全部為植物油茲簡單敘述如下：
* 澳洲胡桃油MACADAMIA OIL
生產地為澳洲，它的油性溫和不刺激皮膚，延展性良好，所以不會有油膩感，同時滲透性良好，對各種精油溶解度高，因此使用上很方便，對皮膚的血液循環及毒素排除有一定的效果。
* 橄欖油
以榨取法而得呈淡黃色，含有大量不飽和脂肪酸OLEIC
ACID，食用對心臟病有良效，刺激性極低，對陽光晒傷有緩和功能，可用於小孩子，不過因為有點味道，在芳香療法上，目前僅使用於減肥，老化及晒傷的處理上較多。
* 甜杏仁油
目前主要生產於地中海諸國，苦杏仁油因稍有毒性不被採用，以壓榨法取得，淡黃色，味道很輕，輕柔細緻，據報導對面皰皮膚有調理作用，在基礎油中常被使用，食用可治咳嗽。
* 鱷梨油AVOCADO OIL
主要產於美洲赤道地區，營養度極高，從乾果實中可壓榨鱷梨油，含豐富維他命Ｂ２，滲透性良好，在皮膚處理中，深層清潔效果良好，對新陳代謝，淡化黑斑，消除皺紋均展現它是最好的基礎油之一，食用可降低血壓及膽固醇。
* 小麥胚芽油
含有豐富的維他命Ｅ，是天然抗氧化劑，呈棕色，科學家一直到二次世界大戢前才發現，對乾性皮膚、黑斑、疤痕有一定效果，可在基礎油加入２０％使用，避免配方氧化，另外小麥胚芽油食用有許多效果，如延遲老化，避免腦中風、心肌梗塞，心臟病，肺氣腫，免疫系統功能增強，增加活動力；提高生育能力等。
* 荷荷葩油
產自沙漠地區，如美國之亞歷桑納、南加州、黑西哥北部，以色列及澳洲，它的滲透性及耐高溫性極佳，祇要有空隙，那怕是金屬組件都可透入，其分子排列和人的皮脂非常類似，而且在化粧品製程中非常安定，延遲性特佳，已成為化粧品配方最受歡迎的油脂之一，在芳香療法中，如果是以治療敏感皮膚，風濕、關節炎、痛風，我們建議配方中可使用荷荷葩油為主要基礎油，此外荷荷葩是最好的滋潤及保濕用法，可增加皮膚水份、預防皺紋、老化，同時對頭髮也是良好用品，除了防止晒傷及柔軟頭髮外，按摩頭皮可幫助頭髮生長。
基礎油除了以上六種外尚有蘆薈、胡蘿葍油、椰子油、葡萄仔油、金盞花油、紅花子油、太陽花油（向日葵）
常被使用，在調配基礎油最重要的是：
1. 它是否穩定，放置久了是否會被氧化或變色變味。
2. 它是否可完全溶解香精油，完成後透明度是否良好，是否會影響香精油的香味。
3. 在皮膚上是否會有刺激性等三項考慮。
為什麼要用基底(礎)油？
100％的純精油，濃度相當高，因為過高的濃度直接接觸皮膚，多少會造成刺激與敏感，故精油在接觸性的使用時，都需要加入適當的緩衝劑，而與純植物精油最相容，也最能發揮其功效的就是純植物性油，也就是俗稱的基底油。
基底油的目的，就是為了稀釋、緩衝、協助純精油的吸收與滲透。也可達到減敏的作用。
基底油一般都選用油質穩定、分子小，以利皮膚的吸收與滲透，並且含有豐富的維生素及礦物質的冷壓第一道的種子油或核仁油，可提供皮膚更好的滋潤與養分，幫助皮膚進行修護。
基底油通常都沒有什麼味道，選用時主要是考慮到使用的部位、膚質狀態，以及特殊功效需求，才是基底油的使用目的。
對於乾性膚質或希望提高滋潤效果，濃稠度較高的基底油，如酪梨油、荷荷芭油是最受歡迎的，另外，芝麻油、橄欖油、花生油也是經常被使用在增加滋潤性的基底油，濃稠度高的基底油容易在皮膚上留下黏膩感，因此在使用這些基底油時，不妨可以與其他植物油調配使用，如使用葡萄籽油80％及荷荷芭油20％，就是很好的調和比例，適合中性皮膚冬天使用，平時不妨試著以不同的比例，滋潤度不一樣的基底油，調配出屬於自己最愛的基底油。
另外，一般通路中所販售的嬰兒油或乳液，多含有礦物油、凡士林及化學乳化劑成分，這些乳液或嬰兒油並不適合作為調配芳香精油的基底成分，礦物油不只不會將精油帶入細胞，還會在人體細胞與精油分子之間，形成一道阻隔，讓芳香精油的活性成分無法進入人體細胞，因此不可作為稀釋精油的材料。
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作 用
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說 明
(僅供專業人士參考研究，非刻意宣稱之療效）
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消毒殺菌 |
艾草、佛手柑、白千層、尤加利、杜松、薰衣草、迷迭香、丁香、羅文莎葉、茶樹、廣藿香 (所有精油或多或少都有殺菌力) |
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殺黴菌 |
茶樹、薰衣草、沒藥、天竺葵、廣藿香 |
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強健身體 |
歐白芷、羅勒、薰衣草、樺木、黑胡椒、乳香、茶樹、杜松、天竺葵、沒藥、馬鬱蘭、玫瑰、橙花 |
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增加免疫力 |
歐白芷、大蒜、薰衣草、花梨木、松紅梅、羅文莎葉、茶樹 |
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醒腦、
增加記憶
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羅勒、葡萄柚、迷迭香、百里香、花梨木 |
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麻醉止痛 |
丁香、芫荽、蛇麻草、迷迭香、紫羅蘭葉、佛手柑、洋甘菊、薰衣草、馬鬱蘭、樺木 |
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鎮定 |
安息香、快樂鼠尾草、蛇麻草、香蜂草、橙、歐芹、玉桂子、玫瑰、檀香、依蘭、橙花、岩蘭草、佛手柑、香桃木、花梨木、乳香、香桃木 |
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興奮 |
羅勒、黑胡椒、胡椒薄荷、尤加利、天竺葵、迷迭香 |
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發汗 |
檀香、羅勒、洋甘菊、杜松、胡椒薄荷、羅文莎葉、茶樹、牛膝草 |
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呼吸急促 |
依蘭 |
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血管收縮 |
洋甘菊、絲柏、玫瑰 |
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血管舒張 |
馬鬱蘭 |
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升血壓 |
牛膝草 、快樂鼠尾草、迷迭香
(注意：高血壓者切勿使用這些精油，特別是服用及直接塗抹！)
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降血壓 |
薰衣草、馬鬱蘭、香蜂草、依蘭、檸檬、歐蓍草(注意：低血壓者切勿使用這些精油，特別是服用及直接塗抹！)
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保肝 |
洋甘菊、絲柏、檸檬、胡椒薄荷、迷迭香、百里香、歐白芷 |
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健膽 |
洋甘菊、胡椒薄荷、迷迭香、薰衣草、歐白芷 |
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健胃 |
廣藿香、胡椒薄荷、迷迭香、歐白芷、玫瑰草 |
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鎮咳 |
檀香、薰衣草、百里香、歐白芷、乳香、牛膝草 |
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袪痰 |
檀香、安息香、佛手柑、尤加利、馬鬱蘭、沒藥、羅文莎葉、乳香、牛膝草 |
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感冒 |
尤加利、香桃木、歐白芷、乳香、牛膝草、香桃木 |
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退燒 |
檀香、佛手柑、洋甘菊、尤加利、香蜂草、胡椒薄荷、羅文莎葉、茶樹、樺木、歐蓍草 |
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排毒解毒 |
樺木、大蒜、茴香、杜松、玫瑰、歐白芷 |
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利尿 |
檀香、洋甘菊、樺木、雪松、茴香、杜松、天竺葵、迷迭香 |
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促進性欲 |
快樂鼠尾草、茉莉、橙花、檀香、廣藿香、玫瑰、岩蘭草 |
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抑制性欲 |
馬鬱蘭 |
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強健子宮 |
快樂鼠尾草、茉莉、玫瑰、乳香 |
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調經 |
羅勒、洋甘菊、快樂鼠尾草、茴香、玫瑰、迷迭香、牛膝草、杜松、胡椒薄荷、馬鬱蘭、沒藥、杜松、乳香、天竺葵 |
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豐胸 |
快樂鼠尾草、茴香、天竺葵、依蘭、茉莉 |
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幫助定期排卵受孕 |
香蜂草 |
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刺激女性腎上腺激素 |
茴香(哺乳多汁) |
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抗痙攣 |
洋甘菊、豆蔻、快樂鼠尾草、薑、馬鬱蘭、橙、胡椒薄荷、橙花 |
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骨折 |
欖香脂、天竺葵 |
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肌肉拉傷 |
樺木、山金車 |
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瘀青 |
牛膝草、歐白芷 |
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止血 |
天竺葵、檸檬、乳香 、歐蓍草 |
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傷口癒合 |
安息香、佛手柑、洋甘菊、沒藥、薰衣草、茶樹、欖香脂、尤加利、廣藿香 |
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蜂窩組織炎 |
天竺葵、廣藿香、茴香 |
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抗發炎 |
佛手柑、洋甘菊、薰衣草、沒藥、樺木、歐蓍草 |
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收斂組織 |
雪松、絲柏、乳香、杜松、沒藥、檀香、玫瑰、香桃木 |
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讓皮膚紅熱 |
黑胡椒、胡椒薄荷、肉桂、樺木、玉桂子、杜松、尤加利、迷迭香、馬鬱蘭 |
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調理皮膚 |
天竺葵、依蘭、茉莉、玫瑰、玫瑰草、花梨木、洋甘菊、乳香、歐白芷、歐蓍草 |
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細胞生成、
減輕皺紋
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義大利永久花、乳香、花梨木、橙花、玫瑰草 |
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細胞再生 |
薰衣草、橙花、茶樹、廣藿香、花梨木 |
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粉刺、面皰 |
薰衣草、茶樹、洋甘菊、香桃木、杜松、沒藥、橙花、苦橙葉、玫瑰草、廣藿香、百里香、雪松、佛手柑、綠花百千層、檀香、歐蓍草 |
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淡疤、去疤 |
歐白芷、玫瑰草 |
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調理頭皮、
頭髮
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依蘭、迷迭香、薰衣草
、快樂鼠尾草、雪松、天竺葵、洋甘菊、歐蓍草 |
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去疣、
去雞眼
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檸檬 |
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靜脈曲張 |
絲柏、檸檬 |
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減肥 |
葡萄柚、黑胡椒、廣藿香、乳香、沒藥 |
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抗憂鬱 |
佛手柑、天竺葵、薰衣草、葡萄柚、香蜂草、快樂鼠尾草、茉莉、橙花、檀香、廣藿香、玫瑰、岩蘭草、依蘭、洋甘菊 |
本文整理轉載自
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